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インナーマッスル

身体を支えるインナーマッスルを効果的に鍛えられる世田谷区の九品仏駅や自由が丘から近いくほんぶつ駅前整骨院

筋肉には、「アウターマッスル」、「インナーマッスル」という種類が御座います。中でも、インナーマッスルというのは身体の各部位を支える重要な役割を持っているため、積極的に鍛えていきたいものです。世田谷区の九品仏駅や自由が丘から近いくほんぶつ駅前整骨院では、身体に負担をかけることなく鍛えることができるトレーニング方法をご指導いたしております。
肩こりや腰痛などにお悩みの方、スポーツをされている方、元気な生活を続けていきたい方など、患者様お一人お一人のお身体の状態や目的に合わせてプランを作っていきます。

身体のコアに対するアプローチが出来ます

インナーマッスルというのは筋肉の深部に存在しますので、表面をマッサージしただけでは意味がありません。世田谷区の九品仏駅や自由が丘から近いくほんぶつ駅前整骨院では、インナーマッスルにきちんと刺激を与えることができる施術もおこなっております。人間の身体のコアである部分が鍛えられることによって、身体の内側からつらい症状を取り除いたり、体内環境を整えることができるのです。

スポーツ選手にもオススメしたい施術です

世田谷区の九品仏駅や自由が丘から近いくほんぶつ駅前整骨院にてインナーマッスルを鍛えていくことによって、スポーツによって起こる怪我やスポーツ障害などのリスクを軽減させることができます。身体をスムーズに動かせることが出来るようになりパフォーマンスアップにもつながります。

深層筋治療のメリット

表層の筋肉は比較的、短い治療で良くなっていきます。これは血液の循環が良くなりやすいからです。しかし、深層筋は血液循環が滞りやすい為、栄養や傷を治す為に必要な物が上手く回って来てくれなくなって行きます。そのため、治るのも遅くなります。当院では、その深層筋に対してアプローチする事の出来る治療を行っています。深層筋を治療することで繰り返し起こってしまう痛みの原因も取り除くことが出来ます。気になる方は是非ご来院下さい!!

体幹トレーニングで理想のインナーマッスルを手に入れよう!!

世田谷区の九品仏駅や自由が丘から近いくほんぶつ駅前整骨院にてインナーマッスルの体幹トレーニングの指導や最適な運動指導も行うことができます。
治療して良くなったお身体を、今後悪くしないために鍛えていきましょう!!

インナーマッスルの改善はケガの予防にもなります。

インナーマッスルは深層にある筋肉です。その筋肉が痛んでしまうと表層にある筋肉にも悪影響を与えてしまいます。
しかし、インナーマッスルをケアすることによって身体の中から良い状態になりますので筋肉の状態が改善し、ケガをしにくい状態になるのです。

 

循環が悪くなりやすい

インナーマッスルは日常生活動作でも酷使してしまう筋肉です。ただ立っているだけ、座っているだけでも使う為悪くなりやすいです。筋肉が悪くなると血流などの循環が悪くなります。血流の循環が悪くなると治ろうとする反応も鈍くなってしまい。また痛みから避けるために庇いが出て悪い所が増えてしまうという負のスパイラルに陥ってしまいます。この悪い循環から断ち切る為にもお早めの治療をお奨めいたします。

身体のバランスを維持する筋肉

人の身体は、左右で少しずつ差が生まれていきます。このままだと傾いてしまうところをインナーマッスルがしっかりと支えてくれているのです。しかし、このインナーマッスルは日々日常的に負担がかかっている為、非常に損傷しやすい筋肉なのです。これが悪くなると腰痛や肩こり、頭痛などにも発展していきます。インナーマッスルをよくしていき日々の生活を楽にしていきましょう!

慢性的な下地

辛い症状が出やすいのはこのような深層レベルにある筋肉です。これらは、比較的長い年月をかけて悪くなってしまうので、慢性的な下地のようなものになっていきます。これが痛みを出すのを繰り返してしまうのです。そのため、かばいで周りの筋肉が負担かけて新たに傷を作ってしまうのです。この、慢性的な下地が良くならないと繰り返し新しい傷はできてしまうので当院では、この下地を時間をかけて完全にとりきっていく治療を行っております!!

免疫力向上

筋肉が悪くなると、痛みや辛さ、不快な症状を出します。その症状から体は無意識的に避けようとして動きづらさを出してきます。それが筋肉の緊張とか硬さなのです。筋肉が固まるということはギュッと縮んでしまうので、血管も収縮してしまうのです。そのため、血液の循環も悪くなってしまい滞ってきます。血液循環が悪くなるということは血液内の栄養素や必要な成分も全身にうまく回らなくなるということです。インナーマッスルをよくすると、循環が良くなり免疫力の向上にもつながるのです。

無意識的に負担をかけてしまっています

インナーマッスルとはいわゆる奥深くにある筋肉の事です。筋肉は層になっており普段意識的に使っている筋肉は表面の筋肉のが多いです。インナーマッスルは姿勢を維持したり、体を捻る動作の際にバランスを保ったりする筋肉なので無意識の内に負担がかかっているのです。そのため、何か特別な事をしていなくても悪くなってしまう可能性はあります。お仕事でしたらずーっと同じ姿勢を取っている方の方が悪くなって知ったりするのです。

座っているだけでも

座っているだけでも使ってしまう筋肉なのです。座り仕事の方はこの筋肉が悪くなってしまう事が多いです。そして、循環も悪くなりやすいのでしっかりと治療していかなければどんどんと悪くなっていってしまいます。気になる方は当院へお越しください!!

捻る時に

捻る動作で奥の方が痛みが出た場合はインナーマッスルが悪くなっている可能性があります。捻る場合には腸肋筋という筋肉を主に使ってバランスをとるのです。痛い場合はお早めに我慢せずに治療をしていきましょう!

長時間運転で

長時間の運転時に腰が痛くなることがあると思います。この時傷ついてしまっているのはインナーマッスルが主なのです。この筋肉が悪くなると姿勢を維持していくのが困難になります。また坐骨神経痛にもつながってしまうので痛みがありましたらお早目の治療を!!

同じ姿勢をとってしまう方へ

長い時間同じ姿勢をとりやすい方は、インナーマッスルに負荷がかかりやすいです。このインナーマッスルは姿勢を維持していく筋肉で、首から腰に繋がっています。そのため、腰痛や肩こりの方はこの筋肉群が固まってしまっている可能性があります!気になる症状がありましたらぜひ当院へお越しください!!

冷えにも効果あり!?

冷えは表面ではなく、深部が冷えきっている状態です。しっかり深部にまで刺激を入れていかないとマッサージなどを行っても効果がでない・持続しません。インナーマッスルセラピーでは深部にまでしっかりと刺激を入れていき深部からポカポカする感覚が実感していただけます。まだまだ寒さが続きますのでぜひ改善していきましょう!!

痺れの影響にも?

インナーマッスルというのは、いわゆる深層筋です。その深層筋が悪くなってしまうと、脊椎から出てくる神経を阻害してしまう事があります。そうすると、痺れてしまう症状などが出てしまいます。痺れなどの症状があり、気になりましたら是非当院へ!

身体が疲れやすくなってきた

お仕事などがお忙しくなると身体がきつくなってしまったりしませんか?当院が行っているインナーマッスルセラピーでは血液循環を促し、筋肉の状態を良にしていきます。そうすることで疲れがたまりにくい体へと変化していきます。

疲れが取れない!

今までは、睡眠をしっかりととったり休息をとれば、次の日はリセットされていたのに!!と感じている方はいるのではないでしょうか??皆様は年のせいで疲れが取れなくなってしまうと感じている方もいるかと思います。しかし、これは筋肉に対しての負担の積み重ねが疲れが取れづらくなってしまっているのです。血流が悪い状態で疲労の物質が上手く排除できずに疲れやすい状態になっています!その為に筋肉の状態が良くなってくれれば睡眠だけでも疲労感というのは取れてくれるのです。気になるご症状がありましたらぜひ当院へ!!

筋肉のシコリは三層構造!

一番表層にスパズムという筋肉の緊張があります。これは、悪い部分の炎症による痛みが起こりにくいように緊張している状態です。筋肉が損傷すると痛みを出す発痛物質が出て、それを抑える為に筋肉が緊張します。その次の層に、筋浮腫というものがあり、いわゆるむくみです。これは、筋スパズムにより静脈も圧迫をうけ、血液循環が悪くなり心臓に戻れない血液の水分が血管の外に出てむくみになります。この二層は生理的反応といい体の悪い状態を抑えようとしている状態です。三層目は、結合組織でこれを筋硬結といいます。これはいわゆる病的状態です。これが痛みの原因になります。

インナーマッスル

外から触れられる筋肉「アウターマッスル」ではなく、身体の内側にある、骨を支えたり、姿勢を保ったりしている筋肉のことをいいます。加齢も含め、最近はインナーマッスルの衰えが進んでいる方が多くみうけられます。インナーマッスルは、意外に鍛えにくく、なおかつ、トレーニングをやった感が薄く感じるレベルのトレーニングが多く、継続するのが難しいといわれる方もおおいです。しかし、大事な筋肉ですので、気にかけていきましょう!院では、EMSを導入し、ダイレクトにターゲット筋をトレーニングしていきます。

当院へのアクセス情報

所在地〒158-0083東京都世田谷区奥沢7-20-18 エレガンス山甲1F
駐車場なし
電話番号03-5706-3835
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約制)
休診日木曜午後